ランニング

頭でっかちダイエッターを卒業!ランニングを続けるための「頼れる相棒」サプリメント

痩せる人が使っているサプリは本当に効く?ランニング3か月の私が、実際に続けているプロテイン、EAA、ダイエットサプリの効果を正直にレビュー。買ってよかったアイテムを公開します。
顎変形症

リアルな治療費を公開!顎変形症の矯正生活を支えるアイテムたち

顎変形症の治療は高額?術前矯正にかかったリアルな費用と、矯正生活に欠かせない歯ブラシやデンタルケアアイテムを公開。買って後悔したアイテムも正直に紹介します。
顎変形症

「顎変形症です」と告げられた日。人生を変える数年単位の治療計画

「顎変形症」と診断された私の体験談。手術と矯正の長い道のり、地獄の青ゴム、抜歯後の痛みなど、治療のリアルを包み隠さず公開。心が折れそうになった3つの瞬間とは。
顎変形症

【顎変形症】なりたかった大人になるための人生最大の挑戦

「私、もしかして顎変形症かも…?」そんな悩みを抱えるあなたへ。他撮りの写真で現実に気づき、治療を決意。専門医に出会うまでのリアルな失敗談と、10万円の精密検査を決めた理由を公開します。
ランニング

ランニング絶好調の私を襲った大失速…献血後の体で何が起きた?

献血後、ランニングのペースが激減…。なぜ走れなくなった?献血とランニングの関係を実体験で解説。ペースが落ちても諦めなかった理由とは。
ランニング

ランニング初心者が断言!継続がくれた「自己肯定感」

「ランニングって何が楽しいの?」そう思う方へ。運動が続かなかった筆者が感じたランニングの3つの魅力をご紹介。ダイエット以外の継続のコツが分かります。
ランニング

ランニングで食生活は変わる?頑張る私のごはん事情

「ランニングしているのに痩せない…」と悩んでいませんか?バーガーキングや焼肉を食べても体重が減った理由を解説。無理なく楽しく続けられる食事のコツをご紹介します。
ランニング

ランニングは最高の自己投資!初期費用0円から始める方法

「ランニングは初期費用がかかる」と思っていませんか?運動経験ゼロの筆者が、ウェアもシューズも買わずに始められた理由を解説。初期投資を抑えるコツをご紹介します。
ランニング

【ランニング成長記録】3ヶ月で何が変わった?距離・しんどさの変化を全公開!

「ランニングの効果っていつから出る?」という疑問に、3ヶ月の体重・体型変化をデータで公開!停滞期を乗り越え、体と心に自信がついた実体験をご紹介します。
ランニング

【ランニング初心者が心の壁を壊す】開始~習慣化に成功した3つの秘訣

ランニングを始めたいのに一歩踏み出せない方必見!運動経験ゼロのアラフォーが、たった3つの秘訣でランニングを習慣化できた実体験を公開します。